Очень часто мы склонны искать причину стресса снаружи: в обстоятельствах, людях, событиях

Очень часто мы склонны искать причину стресса снаружи: в обстоятельствах, людях, событиях. Но на самом деле, главная причина стресса всегда внутри нас.

Всё, что мы сталкиваемся во внешнем мире, лишь запускает внутренние, подавленные чувства и эмоции, которым мы сами не позволили когда-то проявиться

Когда мы подавляем страх или гнев, они никуда не исчезают, а прячутся глубже — и окрашивают всё наше восприятие мира. Кто наполнен страхами, тому и жизнь кажется пугающей, кто наполнен виной или гневом — видит вокруг только хаос или угрозы. Мир становится отражением наших внутренних переживаний.

Поэтому главный шаг — позволить себе честно смотреть внутрь, замечать и проживать эмоции, не убегать от них.

Отпуская вину, страх или гнев, мы постепенно очищаем своё пространство и видим мир более ясным и добрым.

Важнейший принцип: мы притягиваем к себе именно то, что продолжаем подавлять или игнорировать внутри. Позволь себе быть живым — со всеми чувствами. Через принятие начинается настоящее освобождение! 💛